Hygiëne en verzorging

Als sekswerker is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Hier werk je tenslotte mee. Hoe houd je je lichaam gezond, schoon en verzorgd? En hoe doe je dat zonder extra risico op klachten? Hoe kun je doorwerken wanneer je menstrueert?

Hygiene en verzorging van de vagina

Een seksueel overdraagbare aandoening (soa) kan de oorzaak van vaginale klachten zijn. Toch zijn de meest voorkomende oorzaken (de schimmelinfectie candida en bacteriële vaginose) van problemen van de vagina niet seksueel overdraagbaar. Je kan hier soms last van krijgen bij een verminderde weerstand, door hormoonveranderingen, na medicatie (vooral antibiotica) of door seks. Vaak is er geen duidelijke aanleiding. Candida en bacteriële vaginose zijn niet schadelijk, maar kunnen wel vervelend zijn. ACS kan je hierbij helpen.

Een goede vaginale hygiëne helpt bij het voorkomen van deze infecties.

  • was je vulva en vagina alleen met water (lauwwarm)
  • spoel je vagina niet van binnen (met douche slang)
  • gebruik geen (vaginale) zeep of andere producten waar zeep in zit. Deze verstoren de zuurgraad en daardoor het natuurlijke evenwicht in de vagina. Zij kunnen de klachten zelfs verergeren.
  • droog jezelf niet ruw af, deppen is het beste.
  • verwissel tampons, maandverband, sponsjes of cups regelmatig (het liefst na 4 uur).
  • gebruik geen inlegkruisjes of tampons wanneer niet menstrueert.
  • draag katoenen ondergoed – synthetische stoffen ademen minder goed.
  • gebruik als je seks hebt een condoom.
  • raak vertrouwt met je lichaam: controleer jezelf af en toe door te voelen of te kijken met een spiegeltje. Zo merk je veranderingen sneller op.

Werken tijdens menstruatie

Het is jouw keuze om wel of niet door te werken tijdens de menstruatie. Sommige personen voelen zich minder fit tijdens hun menstruatie. Dan kun je ervoor kiezen even niet te werken en jezelf wat rust te gunnen.

Als je de pil, de anticonceptiering of -pleister gebruikt, kun je met een stopweek zelf regelen of en wanneer je bloedt. Je kunt ook doorwerken terwijl je menstrueert. Hiervoor zijn speciale sponsjes verkrijgbaar om het bloed op te vangen. Er zijn droge en natte sponsjes.

Adviezen voor gebruik van sponsjes:

  • Gebruik ze niet vaker dan één keer (niet uitspoelen en opnieuw inbrengen).
  • Nooit langer dan vier uur inhouden.
  • Gebruik geen natuurspons of huishoudsponsjes.
  • Gebruik naast het sponsje ook altijd een condoom.
  • Maak een droog sponsje altijd wat vochtig met een paar druppels water.
  • Wanneer je een sponsje niet terug kunt vinden in je vagina: zet de douchekop op je vagina en laat de spons zich volzuigen met water. Deze zakt dan makkelijker naar beneden.
  • Wanneer het nog niet lukt: bel dan met een verpleegkundige van ACS. Wij kunnen het sponsje verwijderen. Zijn wij gesloten? Bel dan naar de huisartsenpost.

Hygiene en verzorging van
de neo-vagina

Een neo-vagina is een nieuw gemaakte vagina. Personen die een volledige geslachtsaanpassende operatie hebben ondergaan (vaginaplastiek), hebben een neo-vagina. Deze wordt gemaakt van de huid van penis en balzak en heeft daarom geen natuurlijke vochtproductie en zelfreinigend zuur milieu.

In de huid van de neo-vagina zitten wel veel talgkliertjes. Hierdoor kan er veel talg ophopen en klachten geven. Daarom gelden er bij de neo-vagina specifieke adviezen voor de verzorging.

Verzorgingstips:

  • Spoel je vagina inwendig één keer per week (bij sterke geur vaker).
  • Spoel alleen met water!
  • Gebruik hierbij een vaginale douche met een inbrengcanule.
  • Breng na het spoelen wat olie of calendula-crème aan in de vagina. Dit gaat verweking en het aan elkaar plakken van de huid tegen. Het is dan wel belangrijk om condooms te gebruiken die hier tegen kunnen.
  • Gebruik een hormooncrème die de doorbloeding van de vagina bevordert.

Hygiëne en verzorging
van de anus

Als je anale seks hebt, kan je poepresten tegenkomen. Dit hoort er soms bij. Als je dit niet fijn vindt, is anaal spoelen met water een oplossing. Als je dit goed doet, kom je geen poepresten tegen tijdens het neuken. Anaal spoelen heeft ook nadelen. Het water haalt goede bacteriën weg die nodig zijn voor een gezonde werking van je darmen. Daarnaast kan spoelen voor kleine wondjes zorgen. Hierdoor loop je meer kans op hiv of een soa.
Wanneer hoef je niet te spoelen?
  • Als je niet het gevoel hebt dat je moet poepen. Het eind van je darm is dan meestal leeg.
  • Als de penis van de persoon met wie je seks hebt normaal is. Meestal komt die dan niet waar je poep zit.
  • Als je meestal op dezelfde tijd poept en je voor de seks al bent geweest.
Hoe maak je de anus van binnen schoon?
  • Met een spoelstaaf. Deze maak je vast aan je doucheslang waar de kop vanaf is gedraaid.
  • Met een handpompje.

Gebruik alleen water, nooit iets anders. Daar kunnen je darmen niet tegen. Je kunt dan buikpijn krijgen en je hebt meer kans op een soa.

Deel de spullen waarmee je de binnenkant van je anus spoelt niet met anderen. Wil je ze toch delen? Maak ze dan eerst goed schoon.

Je anus spoelen met een spoelstaaf, doucheslang of pompje:

  1. Begin 1 uur voordat je seks hebt met spoelen. Doe je dit korter op het moment dat je seks hebt, dan kan er nog (vies) water naar buiten komen.
  2. Probeer eerst nog te poepen op de wc, zonder hard te drukken.
  3. Doe glijmiddel in je anus en op het eind van het spoelstaafje of pompje. Dan gaat het spoelen makkelijker. Kies voor glijmiddel gemaakt van siliconen.
  4. Breng voorzichtig lauwwarm water in de anus. Van een harde straal kunnen je darmen stuk gaan. Voel voordat je begint te spoelen of het water niet te warm is en zet de straal zacht.
  5. Probeer te ontspannen, zodat je anus niet te strak is. Steek de spoelstaaf of het pompje voorzichtig een klein stukje in je anus. Adem uit terwijl je dit doet.
  6. Laat het water langzaam naar binnen stromen, tot het voelt alsof je kont vol zit met water. Twijfel je? Doe dan maar een beetje. Je kunt beter te weinig hebben, dan te veel.
  7. Ga daarna op de wc zitten en ontspan je anus. Laat het water met de poep naar buiten lopen.
  8. Spoel een paar keer achter elkaar. Is het water dat naar buiten loopt schoon? Dan ben je klaar met spoelen.
  9. Begin niet meteen met seks. Ga een half uurtje later nog een keer op de wc zitten. Zit er toch nog water in je darm? Laat dit rustig naar buiten komen. Komt er geen water meer uit? Dan ben je klaar en kun je seks hebben.
Hoe maak je je spoelspullen schoon?

Maak na het spoelen de spullen schoon. Dat is belangrijk, want zo blijven er geen bacteriën of virussen achter waar je ziek van kunt worden.

  1. Leg je spoelstaaf of handpompje in een bak met water met een flinke scheut bleekmiddel. Bleekmiddel koop je in de supermarkt.
  2. Laat de spullen hier 5 minuten in liggen.
  3. Haal de spullen uit de bak.
  4. Spoel alles goed af met water.

Zijn de spullen van metaal? Dan kun je ze ook schoonmaken door ze 5 minuten te koken.

Nadelen van anaal spoelen

Helaas voorkom je met spoelen geen soa’s. Je hebt juist iets meer kans op een soa.

  • Spoel je met de kraan te hard open? Of knijp je te hard in je pompje? Dan kun je wondjes in je darmen krijgen en makkelijker een soa krijgen.
  • Als je je darmen spoelt, komen er ook goede bacteriën uit je darmen. Die zorgen er normaal voor dat je darmen gezond blijven. Spoel je deze bacteriën te vaak weg? Dan kun je last krijgen van je darmen en heb je meer kans op een soa.
  • Spoel je te diep, dan kan je je darmen te veel prikkelen en moet je vaak juist poepen.
  • Is iemand in je klaargekomen? Ga dan niet meer spoelen. Je spoelt het sperma dan verder naar binnen en verhoogt de kans op soa.

Spoel dus NIET:

  • Met de kraan te ver open
  • Te vaak, maximaal 2 keer per week
  • Te diep
  • Na de seks
Verzorgingstips
  • Gebruik een krukje (squatty potty) onder je voeten als je op de wc zit bij het poepen om minder druk op de kringspier te hebben
  • Pers niet te hard. Zo voorkom je wondjes en of aambeien.
  • Eet vezelrijk zodat je poep niet te hard is.
  • Dep je anus schoon met wc-papier en probeer niet te hard te vegen.
  • Controleer jezelf af en toe door te voelen en te kijken met een spiegeltje.

Gerelateerde onderwerpen

Starten & Stoppen

Wanneer je start met sekswerk zijn er een aantal zaken waar je over na moet denken. Stoppen met sekswerk kan ook voor veel vragen oproepen.

Misstanden

Misschien heb je vroeger iets naars meegemaakt, of kortgeleden. Privé of op het werk. Bijvoorbeeld met een klant die over je grenzen is gegaan.

Financiën

Het kan moeilijk zijn om met minder of weinig geld om te gaan. Dit kan mogelijk tot schulden of andere geldproblemen leiden.